Tips

Solo övningar

Solo övningar

Här kommer lite övningar som man kan göra själv på banan. Jag har inte själv gjort videon men de är en bra bas för dig som börjar med sporten. Lycka till! Vänligen gilla och dela:

Läs mer

Återhämtningsdryck

Återhämtningsdryck

Efter en match är det ganska vanligt att vilja dricka en återhämtnings dryck för att få snabbt ny energi i kroppen. På squashhallar hittar man ofta produkter som Gainomax i olika variant eller protein drink. Ibland ser jag spelare med sina egna flaskor med blandad drink i. Jag har hittat en jämförelse på internet mellan […]

Läs mer

Ouch!

Ouch!

Här en bild av Anders Hult som fick en boll i låret. Det är förmodligen en stenhård cross från backhand sidan som Anders fick smaka på. För att undvika liknande situationer : Du som slår måste veta var din motståndare står på banan, om du är tveksam på ditt slag är det bättre att be […]

Läs mer

Balans

Balans

Vänligen gilla och dela:

Läs mer

Ghosting : träna ditt fotarbete

Ghosting : träna ditt fotarbete

Idag tränade jag och Mattias Backman vårt fotarbete genom att göra en ghosting på banan. Vi gjorde det inför elitseriens nästa omgång nu i helgen i Enskede Rackethall.   Ghosting är ett sätt att öva olika rörelser från mitten av banan genom att låsas slå bollar (luftslag). Man ställer bollarna oftast i fram och bakhörnen, […]

Läs mer

Träna med fel hand

Träna med fel hand

Vänligen gilla och dela:

Läs mer

Olika banor i Stockholm, hur anpassa sig?

Olika banor i Stockholm, hur anpassa sig?

I morse fick jag en fråga från Johan Evén från Enskede SC. Han undrade om jag kunde hjälpa honom och lägga tips på squashnow om hur man kan anpassa sitt spelstil på de olika banor som man använder i Stockholm. Han var nämligen överraskad av den stora skillnaden som finns mellan banorna på Enskede och […]

Läs mer

Hitta rätt längd

Hitta rätt längd

Vänligen gilla och dela:

Läs mer

Koncentration och koncentrationsstilar

Koncentration och koncentrationsstilar

Det kan vara lite svårt ibland att hålla koncentrationen i en hel match. Det känns att dagen innan en viktig match är det ganska lätt att vara taggad och fokuserad på hur man ska lägga upp taktiken och vad man borde göra under matchen som kommer. Men tyvärr, i alla fall för min del, känns […]

Läs mer

Taktik : anpassa ditt spel

Taktik : anpassa ditt spel

Lite tips om taktik och olika spelstilar och hur man ska anpassa sitt spel för vinna matcherna. Under en match ska man upptäcka först på vilket sätt min motståndare spelar, hitta sina svagheter och sina styrkor och till slut anpassa sitt spel till det. Jag kan komma på minst 5 typ av spelare : attack […]

Läs mer